Cantidad de Vitamina B12 en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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60.21 g
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60.21%
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La energía (calorías)
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164 kcal
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Energía (julios)
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686 kJ
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Proteína
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8.86 g
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8.86%
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lípido total (grasa)
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2.59 g
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2.59%
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Ceniza
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0.92 g
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0.92%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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27.42 g
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27.42%
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Fibra, dietética total
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7.6 g
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7.6%
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Azúcares, total de
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4.8 g
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4.8%
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Calcio, Ca
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49 mg
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0.05%
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Hierro, Fe
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2.89 mg
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El magnesio, Mg
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48 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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168 mg
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0.17%
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Potasio, K
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291 mg
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0.29%
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Sodio, Na
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7 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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1.53 mg
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Cobre, Cu
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0.352 mg
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El manganeso, Mn
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1.03 mg
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El selenio, Se
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3.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.3 mg
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Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal